sztanga

Sztanga nie tylko dla kulturystów

Ćwiczenia ze sztangą kojarzą nam się przede wszystkim z miejscem na siłowni, gdzie grupka mężczyzn o dobrze rozbudowanej sylwetce podnosi bardzo duże ciężary. Jednak sztanga może również być wdzięcznym sprzętem dla innych ćwiczących, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę i spalić tkankę tłuszczową. Ważne, aby poprawnie dobrać obciążenia do swoich możliwości. […]

domowa siłownia

Jak stworzyć domową siłownię?

Powodów, dla których warto zbudować domową siłownie jest wiele. Jeśli w pobliżu miejsca naszego zamieszkania nie mamy siłowni, a dojazd do najbliższej sali treningowej jest czasochłonny, to domowa siłownia będzie idealnym rozwiązaniem. To również świetny pomysł dla osób, które lubią ćwiczyć w samotności.

[…]

zumba

Zumba sposobem na idealną sylwetkę

Energetyczny taniec plus elementy ćwiczeń fitness – to w największym skrócie zumba. Ten rodzaj aerobiku zdobywa coraz liczniejszą rzeszę fanów. Zumba szczególną popularnością cieszy się wśród kobiet, ale nie brakuje również mężczyzn, którzy wybrali ten rodzaj grupowych ćwiczeń do poprawy swojej kondycji fizycznej. […]

Boks

Boks – sport walki dla każdego

Popularność poszczególnych sportów walki zmienia się dość często. Zazwyczaj ma to związek z sukcesami któregoś z zawodników. Właśnie dlatego boks zawsze budzi duże zainteresowanie kibiców. Wielkie widowiska sportowe, jakimi bez wątpienia są gale bokserskie, elektryzują fanów sportów walki. Warto samemu spróbować swoich sił w boksie. To tani sport, który może uprawiać praktycznie każdy. […]