ćwicz w domu

Zimno? Ćwicz w domu!

Nie każdy lubi mróz i niskie temperatury. Niektórzy już w grudniu wyczekują pierwszego dnia wiosny. Niestety, zwykle to czas, kiedy większość decyduje się na bezczynne siedzenie w domu przed telewizorem. Nie lubię sportów zimowych – pada stwierdzenie. W porządku… Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, by poćwiczyć w domu. 😉 […]

ćwiczenia z hantlami

Jak ćwiczyć z hantlami?

Hantle to doskonałe narzędzia do ćwiczeń, które mogą przynieść multum korzyści niemal każdemu – niezależnie od płci, wieku i kondycji fizycznej. Kluczem do uzyskania oczekiwanych efektów pozostaje w zasadzie tylko odpowiednie dobranie hantli i rozplanowanie ćwiczeń. Jeżeli nadal zastanawiacie się, jak wzmocnić mięśnie rąk, to ćwiczenia z hantlami z pewnością Wam w tym pomogą ?. […]

jaki sport na jesień

Jaki sport na jesień?

Jesień już niemalże w pełni, a więc koniec z wakacyjnymi rozrywkami. Czas najwyższy pomyśleć o cieplejszym ubraniu i o sportach, które możemy uprawiać właśnie jesienią. Niższe temperatury i chłodny wiatr wcale nie oznaczają, że trzeba całkowicie zrezygnować z robienia tego, co lubicie. 🙂 […]