crossfit

Crossfit alternatywą dla siłowni

Duża, ciemna hala, najczęściej na terenie zlikwidowanej fabryki, a w środku m.in. sztangi, hantle, liny i opony – tak w skrócie można opisać salę do crossfitu. W praktyce crossfit to program treningu siłowego i kondycyjnego, podczas którego rozwija się siłę i masę mięśni, wykonując serię specjalnie przygotowanych ćwiczeń. W polskich miastach kolejne sale do crossfitu wyrastają niczym grzyby po deszczu. […]

zumba

Zumba sposobem na idealną sylwetkę

Energetyczny taniec plus elementy ćwiczeń fitness – to w największym skrócie zumba. Ten rodzaj aerobiku zdobywa coraz liczniejszą rzeszę fanów. Zumba szczególną popularnością cieszy się wśród kobiet, ale nie brakuje również mężczyzn, którzy wybrali ten rodzaj grupowych ćwiczeń do poprawy swojej kondycji fizycznej. […]

Boks

Boks – sport walki dla każdego

Popularność poszczególnych sportów walki zmienia się dość często. Zazwyczaj ma to związek z sukcesami któregoś z zawodników. Właśnie dlatego boks zawsze budzi duże zainteresowanie kibiców. Wielkie widowiska sportowe, jakimi bez wątpienia są gale bokserskie, elektryzują fanów sportów walki. Warto samemu spróbować swoich sił w boksie. To tani sport, który może uprawiać praktycznie każdy. […]

orbitrek

Orbitrek – jaki wybrać?

W jednym z poprzednich wpisów prezentowaliśmy zalety korzystania z rowerów treningowych. Dziś przeanalizujemy alternatywę rowerka, czyli orbitrek. To urządzenie znajduje ostatnio wielu zwolenników, więc warto sprawdzić, czy spełni on oczekiwania osób, które nad kondycją chcą popracować w domu. […]