bieżnia treningowa

Biegaczu, w deszczu skorzystaj z bieżni treningowych

Moda na bieganie cały czas się utrzymuje. Nawet przy niekorzystnych warunkach atmosferycznych na ulicach można spotkać biegaczy. Jednak już jesienią znaczna ich część woli przenieść się do siłowni lub zostać w domu. Biegacze mają ułatwione zadania, bowiem w przypadku niesprzyjającej aury mogą nadal uprawiać swój ulubiony sport. Pomoże w tym bieżnia treningowa. Postanowiliśmy pomóc w ich wyborze, analizując podstawowe parametry. […]

Trener personalny w pracy

Trener personalny – potrzebny czy nie?

Oferty siłowni i klubów fitness wzbogaciły się jakiś czas temu o możliwość treningów z trenerem personalnym. Do jego zadań należy m.in. układanie planu treningowego, monitoring wyników, dobieranie diety, a przede wszystkim motywowanie ćwiczącego do wytężonej pracy. Trener personalny może przydać się każdemu, kto zaczyna swoją przygodę z siłownią. […]