bieżnia treningowa

Biegaczu, w deszczu skorzystaj z bieżni treningowych

Moda na bieganie cały czas się utrzymuje. Nawet przy niekorzystnych warunkach atmosferycznych na ulicach można spotkać biegaczy. Jednak już jesienią znaczna ich część woli przenieść się do siłowni lub zostać w domu. Biegacze mają ułatwione zadania, bowiem w przypadku niesprzyjającej aury mogą nadal uprawiać swój ulubiony sport. Pomoże w tym bieżnia treningowa. Postanowiliśmy pomóc w ich wyborze, analizując podstawowe parametry. […]

crossfit

Crossfit alternatywą dla siłowni

Duża, ciemna hala, najczęściej na terenie zlikwidowanej fabryki, a w środku m.in. sztangi, hantle, liny i opony – tak w skrócie można opisać salę do crossfitu. W praktyce crossfit to program treningu siłowego i kondycyjnego, podczas którego rozwija się siłę i masę mięśni, wykonując serię specjalnie przygotowanych ćwiczeń. W polskich miastach kolejne sale do crossfitu wyrastają niczym grzyby po deszczu. […]

rowerem po chodniku

Rowerem po chodniku, można czy nie?

Wraz z rozpoczęciem sezonu rowerowego, gdy wszyscy bardziej lub mniej zaawansowani kolarze wyjeżdżają na drogi, dochodzi do wielu spięć i wypadków z udziałem rowerzystów. Bardzo często przedmiotem sporu jezda jazda rowerzysty po chodniku. No właśnie, czy wolno rowerzyście skorzystać z chodnika? Jeżeli tak, to w jakich przypadkach? Dlaczego rowerzyści wjeżdżają na chodniki? Jazda rowerem 🚲 po Read more about Rowerem po chodniku, można czy nie?[…]